#losapeviche ci sono 5 modi per prendersi cura della tua bocca quando sei malato?
Ecco alcuni semplici modi per occuparti della salute orale quando non ti senti bene:
Non dimenticare di mantenere alto il livello d’igiene e di usare regolarmente lo spazzolino.
Molti rimedi ne contengono troppo ed è come succhiare delle caramelle. Leggi con attenzione l’etichetta per evitare ingredienti come fruttosio o sciroppo di mais.
Un fastidioso sintomo collaterale di un’influenza intestinale è il vomito. Quando si vomita, è meglio aspettare prima di lavarsi i denti dato che gli acidi dello stomaco entrano in contatto con i denti e li ricoprono. Quindi se te li lavi troppo presto, stai solo strofinando quell’acido su tutto lo smalto dei denti.
Conviene invece sciacquare con acqua e un po’ di collutorio diluito o con una miscela di acqua e un cucchiaino di bicarbonato di sodio per aiutare a lavare via l’acido. Usa lo spazzolino solo dopo circa 30 minuti.
Quando sei malato, hai bisogno di molti liquidi per molti motivi. Uno di questi è prevenire la secchezza della bocca. I farmaci che potresti prendere per un raffreddore o un’influenza, come antistaminici, decongestionanti o antidolorifici, possono anche asciugare la bocca, quindi bevi molta acqua.
Quando sei malato, la bevanda più giusta da bere è l’acqua. Le bevande sportive potrebbero essere consigliate per reintegrare gli elettroliti, ma bevile con moderazione e non renderle un’abitudine perché, a meno che non siano una versione “sugar free”, contengono molto zucchero.
Inoltre quando hai il raffreddore o l’influenza, potresti volere qualcosa di confortante come il tè ma cerca di non aggiungere zucchero o limone. Il primo aiuta ad alimentare i batteri che causano carie e il secondo è acido e rovina i denti.Â
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