#losapeviche è possibile prevenire il fastidioso e imbarazzante problema dell’alitosi?
Per mantenere l’alito fresco è fondamentale che tu combatta qualsiasi malattia gengivale e mantenga la bocca pulita e fresca. Se soffri di alitosi, prova a tenere un diario con descritti tutti gli alimenti che mangi e tutti gli eventuali medicinali che assumi.
Porta questo elenco al tuo dentista. Sicuramente, potrà darti alcuni suggerimenti per risolvere il problema, per esempio:
lavati i denti e le gengive almeno due volte al giorno con un dentifricio al fluoro;
non dimenticare di spazzolare anche la lingua;
pulisci gli spazi tra i denti con scovolini “interdentali” o filo interdentale almeno una volta al giorno: lo spazzolino da solo lava solo il 60% circa della superficie dei denti;
usa un collutorio che contenga agenti antibatterici;
mastica una gomma senza zucchero: aiuta la bocca a produrre saliva e impedisce che si secchi. Una bocca secca può causare l’alito cattivo;
riduci drasticamente la frequenza con cui consumi cibi e bevande zuccherati;
non fumare e non eccedere con gli alcolici.
Segui sempre i consigli del tuo dentista e l’alito cattivo smetterà di essere un problema!
